Kreatin Gumijasti Bonboni

Kreatin se naravno nahaja v mišičnih celicah in ima pomembno vlogo pri proizvodnji adenozin trifosfata (ATP). ATP zagotavlja energijo za kratke, intenzivne gibanja – kot sta dvigovanje uteži ali sprint. 

Dopolnjevanje kreatina lahko pomaga povečati energijske zaloge, kar izboljša zmogljivost in mišično moč.

Kreatin je tradicionalno na voljo v obliki praška, ki se zmeša z vodo ali napitkom. Kreatinski gumiji pa so okusna in priročna alternativa – vnaprej odmerjeni, enostavni za prenašanje in izjemno okusni. Tako pozabiš na merjenje in shaker, medtem ko uživaš enake učinke za izboljšanje zmogljivosti – veliko preprosteje.

Kreatin je naravno prisotna spojina v naših mišicah, ki zagotavlja energijo za kratke izbruhe moči. Telo ga v majhnih količinah samo proizvaja, predvsem v jetrih, ledvicah in trebušni slinavki, kjer se shranjuje za intenzivno gibanje. Nizke ravni kreatina lahko po intenzivnem treningu vodijo v počasnejšo regeneracijo in manj energije pri naslednjem treningu.

Kreatin se nahaja v živilih, kot sta rdeče meso in ribe, vendar je prehransko dopolnilo odličen način za povečanje ravni kreatina – kar je s samo prehrano težko doseči.

Pri izbiri med kreatinskimi gumiji in praškom ima vsaka oblika svoje prednosti:

Kreatinski gumiji:

• Vnaprej odmerjen odmerek
• Okusni, žvečljivi
• Ni potrebna voda ali merjenje
• Enostavno jih je vzeti s seboj

Kreatinski prašek:

• Lahko je nekoliko cenovno ugodnejši na odmerek
• Brez okusa
• Prilagodljiv odmerek
• Lahko ga dodaš poljubnim napitkom ali smoothijem

Če sta ti pomembna udobje in okus, so kreatinski gumiji odlična alternativa, brez zmanjšanja učinkovitosti.

Če pa bi raje jemal prašek, klikni tukaj za naš kreatin monohidrat!

Kreatinski gumiji se razgradijo v prebavnem sistemu, nato pa preko krvnega obtoka pridejo do mišic, kjer se shranijo kot fosfokreatin in podpirajo hitro tvorbo ATP-ja.

Ali so kreatinski gumiji učinkoviti? Da – biološka uporabnost kreatina je v gumijih enako dobra kot pri tradicionalnem prašku.

Priporočen dnevni odmerek kreatina je 3 g za vzdrževanje ustreznih mišičnih zalog. Zato je priporočljivo zaužiti 3 gumije na dan.

Pomembno: To prehransko dopolnilo ni priporočljivo za osebe, mlajše od 18 let, nosečnice ali doječe matere. Če imaš kakršnakoli vprašanja, se posvetuj z zdravstvenim strokovnjakom.

Lahko kombiniram kreatin z drugimi prehranskimi dopolnili?

Da, kreatin lahko v kombinaciji z drugimi dopolnili še poveča učinek in pomaga pri doseganju različnih fitnes ciljev.

• Clear Whey:>Prispeva k povečanju in ohranjanju mišične mase
• Preworkout: Vsebuje kofein in L-teanin za boljši fokus in energijo
• Essenčialne aminokisline: Bogate s proteini, ključnimi za gradnjo mišic – lahko se nadomeščajo le s prehranskimi dopolnili
• Omega 3:Podpira zdravje srca in pomaga ohranjati normalen krvni tlak
• Cink in magnezij: Podpira delovanje mišic in ravnovesje elektrolitov

Čas vnosa lahko vpliva na to, kako kreatin podpira zmogljivost. Najpogostejši načini jemanja kreatina:

• Pred treningom: Poveča energijske zaloge
• Po treningu: Podpira regeneracijo mišic
• Brez časovne omejitve: Ključna je doslednost – dnevni vnos je pomembnejši od točnega časa

Glukozni sirup, kreatin monohidrat, saharoza, vlažilno sredstvo (glicerin), sladkor, želirna sredstva (goveja želatina, agar-agar), voda, regulatori kislosti (citronska kislina, jabolčna kislina, natrijev malat), naravna aroma limone, barvilo (kurkumin).

Odmerek kreatina: 3000 mg / 90 gumijev

Naturecan je zavezan visokokakovostnim, znanstveno podprtih prehranskim dopolnilom in fitnes izdelkom, ki podpirajo tvoje zdravje in cilje.

• Vrhunske sestavine:Uporabljamo le najboljše, trajnostno pridobljene surovine za zagotovitev kakovosti in učinkovitosti
• Neodvisno testiranje:Vsak Naturecan izdelek prestane strogo, neodvisno testiranje
• Okusno in praktično:Ni praškaste teksture ali brezokusnih tablet – samo okusni, žvečljivi gumiji, ki jih je užitek zaužiti

Lahko kreatinski gumiji nadomestijo prašek?

Da! Gumiji vsebujejo enako količino kreatina, vendar v preprostejši in okusnejši obliki.

Ali kreatinski gumiji povzročajo pridobivanje teže?

Kreatin lahko povzroči začasno zadrževanje vode, če ne piješ dovolj tekočine. To pa ni maščoba, temveč voda, ki se shranjuje v mišicah.