Vzhajajoča zvezda v svetu welnesa v zadnjih nekaj letih, CBD, naj bi se leta 2020 dvignil v nebo. Za uporabnike telovadnic, ki upajo na boljše okrevanje, za ljudi, ki iščejo naravno lajšanje bolečin v mišicah, in za vse druge, ki si želijo boljši spanec, je pomembno, da razumejo stranske učinke CBD na naše telo.

KAJ JE CBD?

Kanabidiol (CBD) je popolnoma nepsihoaktivni izvleček rastline konoplje, ena od več kot 100 naravnih sestavin, predelanih tako, da je odstranjena vsebnosti THC. Ta kanabinoid reagira z endokanabinoidnim sistemom našega telesa, da uporabnikom prinese koristi brez neželene "zadetosti".

Endokanabinoidni sistem najdemo v našem telesu, kjer pomaga uravnavati širok spekter kognitivnih in fizioloških procesov. Čeprav je izredno zapleten, znanstveniki menijo, da vpliva na razpoloženje, apetit in spanje - v bistvu ohranja naše telo uravnoteženo in v pravilnem delovanju.

Znotraj endokanabinoidnega sistema je mreža kanabinoidnih receptorjev v možganih in centralnem živčnem sistemu. Fitokanabinoidi (kanabinoidi, pridobljeni iz rastline konoplje), kot sta CBD in THC, se prav tako naravno pritrdijo na te celice in imajo različne učinke.

Torej, če je CBD sestavina iz naravnih virov, ki v telesu reagira na naraven način, lahko koristi za zdravje kateri koli CBD izdelek? Napačno. Kar zadeva kakovost in varnost, niso vsi CBD izdelki enaki.

IZBERITE KAKOVOST

Vprašanja glede kakovosti se pojavljajo ne le v zvezi z mešanjem CBD z drugimi olji, polnili in šibkimi sestavinami, to je, ko izdelek nastaja, ampak tudi, ali je CBD, pridobljen iz same rastline, slabše kakovosti. To velja, ne glede na to, ali ga najdemo v obliki tinkture, hrane ali balzama.

Od julija 2020 FDA (Food and Drug Administration) ni določila predpisov za predelavo in proizvodnjo CBD izdelkov. Posledično veliko novih izdelkov prihaja na trg s slabim preverjanjem kakovosti ali pomanjkanjem dobrih proizvodnih praks. Izdelki se lahko premalo dozirajo ali pridobivajo iz surovin dvomljive kakovosti. Da bo vaše telo varno in da boste dejansko deležni želenih koristi, je pomembno, da kupujete samo konopljina olja priznanih blagovnih znamk, ki se v industriji zavzemajo za najvišje standarde kakovosti in preglednosti.

Enostavno, raziskujte sami! Naj vas ne zavedejo ekstravagantne trditve in prazne marketinške obljube. Namesto tega kupujte samo blagovne znamke, ki zagotavljajo originalne laboratorijske rezultate za vsako serijo izdelkov. Poiščite in poskenirajte QR kodo na nalepki izdelka, ki vas bo pripeljala neposredno do teh laboratorijskih rezultatov, ne pa nekaj skritega v drobnem tisku težko dostopne spletne strani. Zagotovljena kakovost in čistost vam daje občutek miru pri vsakodnevni uporabi dopolnilnega izdelka, kot je CBD.

STRANSKI UČINKI CBD

Človeško telo je zapletena mešanica procesov in funkcij. Torej, kadar pride v stik z nečim novim, ne glede na to, ali gre za naravno ali ne, lahko povzroči neželene učinke.

V nedavni študiji Jarai et al. so preučevali učinke CBD na vasorelaksacijo, to je sprostitev žilnih sten vašega krvnega obtoka, ki lahko podpira normalno cirkulacijo krvi. Čeprav ni škodljivo in v nekaterih primerih celo koristno, je pomembno, da se zavedate, ali imate to stanje. Pred jemanjem CBD, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vas bo usmerjal, ker pozna vaše predhodne zdravstvene težave. To še posebej velja, če ste trenutno na dolgotrajnem jemanju zdravila. CBD lahko medsebojno vpliva z nekaterimi vrstami predpisanih zdravil, zato je nujno, da to preverite, preden ga vzamete v kakršni koli obliki.

Poleg tega glavnega neželenega učinka so nekateri uporabniki poročali o znakih, kot so suha usta, slabost in driska. Vendar pa to ni bilo potrjeno in je lahko povezano s slabšimi CBD izdelki. Ponovimo, vaše raziskovanje je glavni način, da se izognete težavam ali neprijetnostim pri redni uporabi.

ALI JE CBD VAREN?

O tem, da prispeva k zdravemu spanju in pomaga posameznikom pri splošnem počutju in razpoloženju, že potekajo poglobljene raziskave o koristih CBD za zdravje. Čeprav se učinki na dolgoročne uporabnike še preučujejo, se CBD šteje za varnega, če se uporablja po navodilih. Poleg tega TGA (Therapeutic Goods Administration) iz Avstralije priporoča največji dnevni odmerek 60 mg, medtem ko FSA (Food Standards Agency) iz Združenega kraljestva priporoča, da uporabniki ne presegajo 70 mg na dan. Vedno uporabljajte po navodilih in pod nadzorom usposobljenega zdravstvenega delavca, vedno pa poskrbite, da so blagovne znamke, pri katerih kupujete, pregledne, ugledne in vedno brez zadržkov objavljajo svoje laboratorijske rezultate.

Viri:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579247/

2) https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits

3) https://www.health.harvard.edu/blog/cannabidiol-cbd-what-we-know-and-what-we-dont-2018082414476