Biotin

Kapsule Naturecan Biotin so visoko učinkovit prehranski dodatek z biotinom, ki je bil razvit za tiste, ki od izdelka pričakujejo več kot od običajnih kapsul za nego las in lepoto. Vsaka tableta vsebuje 5mg biotina, kar pokriva 10 000% referenčne vrednosti hranil (NRV) v višini 10 000%, ter 10 mg cinka, kar pokriva 100% NRV – gre za dve medsebojno dopolnjujoči se hranilni snovi, ki skupaj podpirata normalno stanje las, kože in nohtov, normalno delovanje imunskega sistema, zaščito celic pred oksidativnim stresom ter normalni energetski metabolizem.

Glavne lastnosti

• 5mg biotina (10 000% NRV) + 10mg cinka (100% NRV) na kapsulo
• Biotin prispeva k: ohranjanju normalnega stanja las in kože; normalnemu energetskemu metabolizmu; normalnemu psihološkemu delovanju; normalnemu delovanju živčnega sistema
• Cink prispeva k: normalnemu delovanju imunskega sistema; zaščiti celic pred oksidativnim stresom; normalnim kognitivnim funkcijam; ohranjanju normalnega stanja las, kože in nohtov
• Formula z dvema hranilnima snovema: dve medsebojno dopolnjujoči se hranilni snovi v eni kapsuli – ne gre za običajen izdelek, ki vsebuje le eno sestavino
• Namen: za dolgoročno, vsakodnevno uporabo, zato zaloge ni treba dopolnjevati vsakih nekaj tednov

Kaj je biotin?

Biotinspada med najpogosteje uporabljene vitamine zalase, kožo in nohte, ki ga EFSA priznava in ceni zaradi njegove vloge pri ohranjanju normalnega stanja las in kože. Znana je tudi kot vitamin B7, vodotopen vitamin skupine B, ki se v naravni obliki nahaja v številnih vsakodnevnih živilih. Ima osrednjo vlogo v številnih encimskih sistemih, ki sodelujejo pri normalnem presnovanju makrohranil – to je proces, v katerem telo razgrajuje in izkorišča maščobe, beljakovine in ogljikove hidrate iz prehrane.(1)

Ker je biotin topen v vodi, telo sčasoma ne ustvari znatnih zalog tega vitamina, zato je za ohranjanje normalnega delovanja pomemben redni, dnevni vnos. Večina ljudi zaužije določeno količino biotina s hrano, čeprav se njegova vsebnost v živilih lahko znatno razlikuje glede na vrsto zaužitih živil in način njihove priprave. Zato se mnogi odločijo za biotinske dodatke, da na praktičen način podprejo svoj dnevni vnos (2). 

Kakšen je učinek biotina?

Fiziološka vloga biotina daleč presega tisto splošno znano povezavo z lasmi in lepoto. V skladu z zdravstvenimi trditvami, ki jih je odobrila EFSA – kar v EU predstavlja regulativni standard za trditve o funkcijah hranil –, biotin prispeva k:

• normalnemu presnovanju makrohranil – podpira predelavo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov v telesu

• k normalnemu energetskemu metabolizmu – prispeva k pretvorbi hrane v uporabno energijo

• k normalnemu delovanju živčnega sistema

• k normalnemu psihološkemu delovanju

• Za ohranjanje normalnih sluznic

• Ohranjanje normalnega stanja las

• Za ohranjanje normalnega stanja kože

Te funkcije odražajo vlogo biotina v številnih encimsko odvisnih presnovnih procesih v telesu.(1) Mnogi biotin, ki spodbuja rast las, povezujejo z vidnimi rezultati; vendar je vloga, ki jo je odobrila EFSA, izrecno opisana kot ohranjanje normalnega lasišča. Posamezni rezultati se lahko razlikujejo in so odvisni od redne uporabe, splošnega zdravstvenega stanja ter prehrane.

Biotin in cink – zakaj ju je vredno kombinirati?

Cink morda ni prva hranilna snov, ki nam pride na misel, ko razmišljamo o vitaminih za lase in nohte – vendar ima svoje prepričljive in dopolnilne zdravstvene trditve, ki jih je odobrila EFSA. Cink prispeva k:

• ohranjanju normalnega stanja las, kože in nohtov

• k normalnemu delovanju imunskega sistema

• za zaščito celic pred oksidativnim stresom

• k normalnim kognitivnim funkcijam

• k normalnemu presnovanju makroelementov

• Za normalno sintezo DNK

• Za normalno delovanje presnove ogljikovih hidratov

 Z združitvijo biotina in cinka v eni dnevni kapsuli Biotin+ zagotavlja dvojno delovanje in podpira širši spekter bioloških funkcij v primerjavi s tradicionalnimi pripravki, ki vsebujejo izključno biotin. Za tiste, ki iščejo celovite vitamine za lase in nohte, ki presegajo osnovne potrebe, lahko ta kombinacija predstavlja bolj uravnoteženo vsakodnevno izbiro. Treba je omeniti, da so vse trditve v zvezi z zdravjem odvisne od odobritve EFSA, rezultati pa se lahko razlikujejo od posameznika do posameznika.

Biotin in kolagen – zakaj ju je vredno kombinirati?

Kolagen morda ni prva sestavina, ki nam pride na misel ob dopolnilu z biotinom – a kot strukturna beljakovina, ki je v telesu najbolj razširjena, dnevni lepotni rutini doda edinstveno in dopolnilno dimenzijo. Kolagen:

• je glavna strukturna sestavina vezivnega tkiva kože, ki zagotavlja fizično ogrodje, ki podpira celovitost kože

• Deluje na strukturni ravni in dopolnjuje presnovno funkcijo biotina – oba delujeta prek popolnoma različnih mehanizmov, zato se ne prekrivata in se pri vsakodnevni uporabi odlično dopolnjujeta

• Njegovo nastajanje podpira vitamin C, ki ima lastno, s strani EFSA odobreno trditev – prispeva k normalnemu nastajanju kolagena za normalno delovanje kože

• Je ena najpogosteje uporabljenih sestavin v prehranskih dopolnilih za nego lepote, ki se pogosto kombinira z biotinom za celovitejši, vsakodnevni pristop k negi kože

S kombinacijobiotina in kolagena v prahu se vsakodnevna nega kože obravnava z dveh različnih vidikov: vloga biotina, ki jo je odobrila EFSA, pri ohranjanju normalne kože na ravni presnove ter prispevek kolagena na strukturni ravni.

Kako ga jemati?

Vzemite eno kapsulo na dan, po možnosti med obrokom. Uživanje biotina skupaj s hrano lahko spodbuja njegovo absorpcijo in olajša vključitev v vaš obstoječi prehranski režim.

Če ste noseči, dojite, jemljete zdravila na recept ali imate kakršne koli zdravstvene težave, se pred začetkom uporabe posvetujte z zdravstvenim strokovnjakom.

Pravno obvestilo: V velikih odmerkih lahko dodatek biotina moti nekatere krvne preiskave, ki uporabljajo laboratorijske tehnike na osnovi biotina, vključno s preiskavami ščitnice, srca in vitamina D, ter povzroči netočne rezultate. Če se pripravljate na krvni test, obvestite svojega zdravstvenega strokovnjaka ali laboratorij, da jemljete visokodozirni biotinski dodatek, in se pozanimajte, ali morate pred tem začasno prekiniti jemanje dodatka. 

S čim ga lahko kombiniram?

Biotin+ deluje dobro kot samostojni dodatek, vendar ga je mogoče kombinirati tudi z drugimi izdelki Naturecan kot del celovitejše dnevne rutine za dobro počutje. Posebej priporočljive so naslednje kombinacije:

Kolagenski peptid v prahu

Kolagen in biotin sta naravna kombinacija v rutini prehranskih dopolnil, usmerjenih v lepoto. Medtem ko biotin s svojo vlogo pri delovanju presnovnih encimov prispeva k ohranjanju normalnega stanja kože, kolagen zagotavlja strukturno beljakovino, ki tvori osnovo vezivnega tkiva kože. 

Kapsule z vitaminom C

Vitamin C prispeva k normalni tvorbi kolagena, kar spodbuja normalno delovanje kože – zato je logična dopolnitev tako biotinu kot kolagenu v vašem dnevnem programu prehranskih dopolnil za nego lepote. 

Vitamin B12

Vitamin B12, ki spada v družino vitaminov B, podpira normalen energetski metabolizem in normalno delovanje živčnega sistema. Za tiste, ki že jemljejo biotin kot del svojega dnevnega režima prehranskih dopolnil z vitamini B, je vitamin B12 njegovo naravno dopolnilo. Odkrijte izdelek Naturecan z vitaminom B12.

Kako hitro deluje biotin?

Pri vseh prehranskih dopolnilih je pomembno, da imamo realna pričakovanja. Raziskave kažejo, da je morda potrebno redno jemanje več tednov ali mesecev, preden postane kakršen koli učinek opazen, saj hranila delujejo na celični in presnovni ravni, kjer se spremembe postopoma kopičijo s časom. (3)

To je eden od razlogov, zakaj je izdelek Naturecan Biotin+ pakiran v količini, ki zadostuje za 2 meseca – da bi spodbudili neprekinjeno dnevno jemanje v obdobju, ki je v skladu z razpoložljivimi rezultati raziskav. Organizem vsakega posameznika se odziva drugače, odvisno od začetnega vnosa hranil, načina življenja in individualne fiziologije, pri čemer za dosledno dnevno prehrano ni hitrih rešitev. Najboljša navada pri jemanju dodatkov z biotinom je preprosto tista, ki jo je mogoče zlahka ohraniti tudi dolgoročno.